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Postado em 14 de Janeiro de 2019 às 14h56

A RIQUEZA DAS FIBRAS

ALIMENTAÇÃO (22)
Nutrir Nutrição Enteral e Suplementação Uma vida saudável, depende também de uma alimentação saudável. Atualmente vivemos rodeados de facilidades, e muitas vezes acabamos não dando a importância...

Uma vida saudável, depende também de uma alimentação saudável. Atualmente vivemos rodeados de facilidades, e muitas vezes acabamos não dando a importância que a nossa alimentação merece.

As fibras são essenciais para a saúde da microbiota intestinal, elas estimulam a motilidade do nosso intestino, previnem a constipação, auxiliam na diminuição do colesterol, diminuem os níveis de glicose no sangue. Para aproveitar todos esses benefícios da melhor forma, o ideal seria um consumo de 25 a 30g de fibras ao dia.

Os alimentos ricos nesse nutriente são principalmente frutas e hortaliças, além dos cereais integrais. Importante destacar que o consumo desses alimentos, além do benefício trazido pelas fibras, também, traz consigo a riqueza das vitaminas e minerais, que são muito importantes para a saúde do nosso organismo.

Quando as fontes alimentares ricas em fibras não estão sendo suficientes, existem módulos de fibra que podem ser utilizados. EnterFiber, por exemplo, é um módulo de fibras solúveis e insolúveis, ideal para o equilíbrio funcional da microbiota intestinal.

Saiba mais através do link https://nutrir-sc.com.br/_loja_/p/57166/enterfiber

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